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Entdecke Deine Ressourcen

Veröffentlicht am 09.10.2019

Ressourcen sind eine wichtige Kraftquelle für unser Leben. Im Laufe unseres Lebens erleben wir viele verschiedene Situationen, die wir irgendwie meistern. Wir greifen meist unbewusst auf Erfahrungen zurück, hilfreiche Fähigkeiten und Wissen, das wir uns in der Vergangenheit angeeignet haben. 

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Lebensbereiche in Balance

Veröffentlicht am 02.10.2019

Ein ausbalanciertes Leben zu führen, ist für viele erstrebenswert. Doch was genau gehört dazu? Erfolg im Beruf, eine glückliches Familienleben, viele Freundschaften, gute Gesundheit und attraktives Aussehen? Viele einzelne Facetten, die wir gerne alle erfüllen und möglichst miteinander in Einklang bringen wollen.

Doch wie schaffen wir es, die Balance zwischen den einzelnen Lebenswelten zu halten?

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Burnout - nichts geht mehr

Veröffentlicht am 27.09.2019

Stress = Burnout. Nein, Burnourt resultiert aus chronischem Stress. Stressfaktoren spielen als Auslöser eine große Rolle beim Entstehen eines Burnout-Syndroms.

Burnout verläuft schleichend, wir können ihn aber rechtzeitig erkennen und gegensteuern. In vielen Fällen unternehmen die Betroffenen jedoch erst was, wenn sie in der Phase völliger Erschöpfung angelangt sind.

Den Zusammenhang zwischen Burnout und Depression sieht Dr. Schmiedel folgendermaßen: Burnout ist eine Form des Protests gegen ein Ungleichgewicht im eigenen Organismus.

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Verschiedene Arten von Stress

Veröffentlicht am 10.09.2019

Wenn die Balance nicht mehr stimmt, entsteht Stress. Doch wie äußert sich dieser? 

Zum einen kann man körperliche Reaktionen von Stress erkennen. So steuert das vegetative Nervensystem ohne Einfluss des menschlichen Bewusstseins viele Körperfunktionen. Hierzu sendet es Impulse, die anregen und aktivieren oder entspannen und die Erholung fördern.

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