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Entdecke Deine Ressourcen

Veröffentlicht am 09.10.2019

Ressourcen sind eine wichtige Kraftquelle für unser Leben. Im Laufe unseres Lebens erleben wir viele verschiedene Situationen, die wir irgendwie meistern. Wir greifen meist unbewusst auf Erfahrungen zurück, hilfreiche Fähigkeiten und Wissen, das wir uns in der Vergangenheit angeeignet haben. 

Wenn wir vor neuen und unbekannten Situationen stehen, fühlen wir uns manchmal hilflos und unsicher. Gerade dann ist es wichtig, sich seine Ressourcen wieder bewusst zu machen.  

 Hilfreiche Fragen dabei sind:

•Was ist schon alles vorhanden an nützlichen Hilfsmitteln und tatkräftiger Unterstützung seitens anderer?

•Auf welche eigenen Stärken können Sie immer wieder zurückgreifen und sich verlassen?

•Was ist schon in Ansätzen da und könnte noch ausgebaut werden? Welche Fähigkeiten, Kontakte, Überzeugungen, Verhaltensweisen etc..

•An welche Situationen aus der Vergangenheit erinnern Sie sich, in denen Sie sich schon ein klein bisschen so verhalten haben, wie Sie es sich für die Zukunft wünschen?

 

Ressourcen-ABC

Um es etwas anschaulicher zu machen, ist ein Ressourcen ABC hilfreich. Einfach zu jedem Buchstaben eine Ressource finden und aufschreiben. 

Wie das geht und wie Sie die eigenden Ressourcen wieder finden, bespreche ich gerne mit Ihnen im Einzelgespräch.